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睡觉落枕了怎么办?

2016-12-22 15:20:28 来源: 四季养生  点击: 标签:落枕了怎么办,睡觉落枕,落枕

导读: 生活当中,很多时候都会发现自己一觉醒来就出现了落枕的情况。脖子既酸又痛,十分难受。那么,睡觉落枕了怎么办?和落枕一起来看看吧

落枕,所以会选择低的枕头。在枕头的选择上其实是根据个人的习惯来决定的,最佳为一个拳头高,当然枕头的材料、软硬程度也都是要考虑到的。不过我们所说的枕头实际上是枕在颈部才是正确的,也避免了因为枕头过高而是颈部悬空。

中医理疗落枕的办法由很多,但不是都是适宜的,有人会选择推拿去缓解落枕带来的疼痛。实际上这种做法是不可取的,推拿的力道过大,反而会加剧颈部的疼痛感,没办法使肌肉放松,所以选择按摩会比推拿更合适。

注意:当发现自己睡觉落枕,切忌用力转动,这样做只会加重落枕的程度。适当地使用上述方法,可以在短时间内有效的消除落枕的症状。

落枕  www.sjysheng.com

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