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春暖花开,教你如何远离疾病

2017-03-24 17:08:54 来源: 四季养生  点击: 标签:春天养生,春天怎么远离疾病

导读: 春天来了,气候也慢慢回暖,但是确实每个家长最怕的时候,春季确实疾病的高峰期,那么我们应该怎么做远离疾病呢?

四季养生每到春天很多家长发现孩子好像持续不断在生病,因而感到非常担心,下面四季养生网提醒大家注意以下几点生活细节,帮助孩子远离疾病。

1、保持良好个人卫生:正确的洗手方法和良好的洗手习惯的保持非常重要。

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2、维持良好居家卫生:平时注意环境清洁和空气流通,宝贝的餐具、玩具、被服,可以定期清洁消毒,天气晴朗的时候可以拿到太阳下暴晒,大部分病毒对阳光紫外线都敏感。

3、要注意避免过敏原:晨起流清水样鼻涕或鼻塞、打喷嚏、揉鼻子、揉眼睛,干咳、湿疹反反复复等还要注意过敏的可能,季节性的过敏原一般是花粉、飞絮等,常年性的过敏原包括尘土、尘螨、霉菌、动物皮屑、食物等。寻找过敏原并尽量回避之(可以参考之前 过敏系列的文字),必要时就医。

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4、按时预防接种:接种疫苗是最经济、最有效的防控传染病的方法之一,一定要按时给宝贝预防接种。

5、适当增减被服:乍暖还寒,面对复杂变化的天气,及时增减调整被服对于宝贝们来说尤为重要。适当的穿盖是颈后背部温热,四肢末端(手脚)稍凉。如果宝宝活动较多,为宝宝选择轻便吸汗的衣物,并及时更换汗湿的衣物。

6、均衡饮食,充足睡眠,适度锻炼,别忘记随时补充水分。

7、尽量不要去人流量大、空气不流通的地方。

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