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红枣当归粥

粥是饮食中第一大补益之物,粥膳经历了几千年的发展,其花样不断翻新,种类也逐渐增多。当归是比较常用的药膳粥中药食材,它的功效与作用有很多,尤其适合女性使用。

红枣当归粥所需材料

主要食材
  • 红枣 ( 20粒 )
  • 当归 ( 6克 )
  • 粳米 ( 80克 )
  • 糯米 ( 20克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 20克 )

红枣当归粥的做法

1准备好所有的食材。

2粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。

3红枣洗净用清水浸泡。

4当归放入煮茶包中密封。

5所有食材放入电压锅内胆

6加入热水和当归包。

7再放入冰糖

8内胆放入电压锅中。

9加盖按下营养饭-煮粥健。

10滴声提示后开盖取出当归包。

11粥搅拌均匀即可食用。

红枣当归粥.jpg

四季养生食谱

红枣当归粥的功效与作用

1红枣补脾、养血、安神、驻颜祛斑、健美丰肌、调经、去便秘、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑、清肝明目、润肺健脾、使面色红润。

2当归补血,又能活血,既可通经,又能活络。

3粳米有润肠通便有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效、促进血液循环,从而减少高血压、中和胃酸,缓解胃痛。

4糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。