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红豆薏米粥

红豆薏米粥特别适合那些想减肥的妹子们,有营养又可以排身上的湿气问题

红豆薏米粥所需材料

主要食材
  • 薏米 ( 1把 )
  • 红豆 ( 1把 )
  • 枸杞 ( 1把 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 适量 )

红豆薏米粥的做法

 1、红豆、薏米洗净后,用清水浸泡一夜,时间不能太长,红豆容易泡馊。

2、冰糖根据自己的口味来,喜甜就多放点,枸杞忘拍了,洗净跟这些材料一同放电饭煲里就可以了。

3、选豆类蹄筋模式,五十分钟样子,气全放了就好了。

tip:

如何判断自己体内是否有湿?

1、头发爱出油 2、面部油亮 3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出) 4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5、小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7、阴部潮湿 8、小腿肿胀。

冰糖的作用 www.sjysheng.com

红豆薏米粥的功效与作用