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菊花水果茶

菊花又名节华、金蕊,主要成分有挥发油、菊苷、氨基酸、黄酮类及维生素B1等,性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目解毒的功效,常用于治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮和肿毒等症,尤其对于肝阳上亢者疗效更佳,所以,春季宜饮菊花茶。

菊花水果茶所需材料

主要食材
  • 苹果 ( 200克 )
  • 红枣 ( 5粒 )
  • 干菊花 ( 10粒 )
  • 蜂蜜 ( 适量 )

菊花水果茶的做法

1准备好所有的食材。

2红枣和菊花用清水冲洗干净。

3锅中加入清水放入红枣煮至。

4苹果去皮切丁。

5红枣煮上15分钟。

6加入苹果丁。

7再放入菊花

8煮上5-8分钟关火。

9然后随意加入蜂蜜

10搅拌均匀即可饮用。

菊花水果茶.jpg

红枣食用禁忌:糖尿病人最好少食用,含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食,有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

tip:

此水果茶可代茶饮,每日2剂,适用于咽喉干痛,干咳无痰者。
苹果不用煮时间长,5-8分钟即可,以免破坏其维生素。
蜂蜜可随意添加,关火后饮用时再加入即好。

四季养生茶

菊花水果茶的功效与作用

1苹果降低胆固醇;减肥;防癌;防铅中毒;保持血糖稳定;减轻孕妇孕期反应;预防感冒。

2红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。

菊花具有疏风清热、明目解毒的功效,常用于治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮和肿毒等症,尤其对于肝阳上亢者疗效更佳。